Stürze vermeiden und sicher auf den Beinen bleiben

Foto: H.S.

07.10.2026 - von Bundesinstitut für öffentlche Gesundheit

Mit zunehmendem Alter steigt das Sturzrisiko: Fast jeder Vierte über 65 Jahren stürzt innerhalb eines Jahres mindestens einmal. Bei 13 Prozent sind es sogar mehr als zwei Stürze. Die Folgen können schwer sein und die Selbstständigkeit im Alltag einschränken.

Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) hat zwei Broschüren zum Thema aktualisiert und neu aufgelegt: „Gleichgewicht und Kraft – Einführung in die Sturzprävention“ zeigt, wo im Alltag typische Stolperfallen lauern und wie sie sich beseitigen lassen und gibt Tipps zu Hilfsmitteln, Hausnotrufsystemen und digitalen Helfern im Alltag.

Die Broschüre „Gleichgewicht und Kraft – Praktische Übungen zur Sturzprävention“ enthält ein einfaches Trainingsprogramm mit Bildern und verständlichen Erklärungen. Die Broschüren stehen zum Download zu Verfügung.
Zu den Broschüren: Link

Quelle: Bundesinstitut für öffentlche Gesundheit